毫无疑问，性生活和谐是美满家庭生活的重要组成部分。但是各种男科疾病严重影响男性身体健康，其中早泄是最为普遍的一种。有调查显示，约30%的男性都会或多或少存在早泄的问题。什么是早泄？早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的时间短于5分钟，提早射精而出现的不和谐障碍。

早泄导致性生活质量下降，还会引起阳痿等其他性功能障碍，不重视会导致后果严重，应该及早治疗。治疗早泄除了要药物、精神的调养之外，饮食调理也是不容忽视的重要一环。下面，为大家介绍几款药膳粥，可以有效提高早泄的调理。

核桃仁粥

将50克的核桃肉捣烂，然后配合粳米50克，加水如常法煮粥。等粥煮熟后再加核桃肉，调匀略煮沸，看到有粥油浮起即可食用。建议早晚各温服一次，有利于早泄的调理。温馨提醒，如果有泻泄、便溏的病人，不宜服用该粥膳。

莲肉粥

取莲子磨成细沫，每次称大约15克的莲粉，加入30可的糯米，红糖适量，以上提到的食材一起放到砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但有便秘、大便燥结者，外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀和食不运化者，不适宜用该粥膳进行早泄的调理。

芡实粥

早泄患者可用生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但是，如果患者感冒或发热期间应停服，大小便不畅、痰多、胸腹满者也不宜吃。

韭子粥

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，有助早泄的调理。如果早泄患者，同时伴有阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

以上介绍的几款都是不吃药早泄的调理方法。另外，导致早泄的原因有很多，但绝大部分都是精神影响所致。提醒大家夫妻间应该平等互爱，才会带来融洽的性生活。